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Dépression, anxiété, probiotiques et lait de chamelle

La plupart des personnes qui prennent des médicaments pour la dépression, l’anxiété ou les deux le ont avec des émotions mitigées. Les symptômes peuvent être assez horribles.

Bien que la plupart des utilisateurs ne ressentent pas les effets secondaires décourageants répertoriés sur la notice, ils ne peuvent s’empêcher de se demander ce que ces médicaments font à leur cerveau, en particulier lorsqu’ils sont pris pendant des années. Pourtant, la pensée du retour de la dépression / anxiété peut être si déconcertante qu’il y a une peur justifiée de cesser de prendre des médicaments pour voir ce qui se passe.

Une étude clinique vraiment fascinante a recruté un groupe de patients souffrant de dépression ou d’anxiété. Les chercheurs ont donné à la moitié des participants des capsules de deux probiotiques – Lactobacillus helveticus et Bifidobacterium longum – et l’autre moitié un placebo. En l’espace d’un mois seulement, les utilisateurs de probiotiques ont signalé une baisse de l’anxiété, de la dépression, de la pensée obsessionnelle, de la pensée paranoïaque et de la colère.

Les personnes qui prennent des suppléments probiotiques les prennent souvent avec un supplément prébiotique pour améliorer le taux de croissance de bactéries utiles. (Ceux qui préfèrent obtenir des probiotiques via la nourriture – comme les produits laitiers fermentés et le chou fermenté – consomment également généralement des prébiotiques sous forme de légumes contenant des fibres solubles, comme le chou-fleur, le brocoli et les légumes verts. Ceux-ci servent de nourriture pour les probiotiques.)

Curieusement, cela nous conduit au lait de chamelle

Bien que les scientifiques du monde entier consacrent beaucoup de temps aux bienfaits du lait de chamelle pour la santé,.

Ce que nous savons du lait de chamelle, c’est qu’il s’agit d’un aliment complet hautement nutritif. Vous pourriez vivre du lait de chamelle et prospérer.

Les populations d’Afrique, du Moyen-Orient et d’Asie centrale en dépendent depuis des siècles. Le lait de chamelle est sans lactose et contient une molécule de caséine à faible allergie, donc c’est un excellent substitut si vous avez des sensibilités laitières. Il est plus riche en vitamine C et en fer et plus faible en gras saturés que le lait de vache. Dans l’ensemble, la molécule de lait de chamelle est beaucoup plus proche de la molécule de lait humain que celle de nos vaches.

Alors, que peut réellement faire le lait de chamelle pour vous ?

Si vous avez un enfant avec des sensibilités laitières (symptômes digestifs chroniques, éruptions cutanées, problèmes de comportement inexpliqués), le passage au lait de chamelle peut valoir la peine. Si vous avez vous-même des symptômes digestifs chroniques, ou si vous souffrez de la maladie de Crohn ou de la colite ulcéreuse, essayez d’abandonner les produits laitiers de vache et utilisez du lait de chamelle pendant un mois. Si vous vous sentez mieux, continuez.

Nous bouclons la boucle

Le fait que le lait de chamelle puisse réduire l’agitation et améliorer la concentration et l’attention des enfants autistes a impressionné certains scientifiques, et de nombreuses recherches y sont menées. Comment cela fonctionne réellement est sujet à débat. Les enfants autistes ont beaucoup de sensibilités alimentaires, et le passage à un nutriment laitier autre que la vache comme le lait de chamelle peut être un facteur important.

Mais le lait de chamelle contient également les deux probiotiques mentionnés précédemment, Lactobacillus helveticus et Bifidobacter longum, ainsi que le galacto-oligosaccharide prébiotique, de sorte que le lait de chamelle peut en fait altérer les neurotransmetteurs de l’enfant.

Source: wholehealthchicago.com

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